vc什么时候吃效果好

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医生主讲实录

维生素C能够提高人体的免疫力,而且还能够促进身体的新陈代谢,对于人体来说是有非常的好的帮助。

建议什么时候吃维生素C最好,可以在每天当中的一些食物当中来进行摄入。另外,在早上可以或者是在两餐之间中午的时候吃一些维生素C,能够避免加重身上的疾病,而且还能够预防身体的一些感冒,还有一些其他方面的疾病能够提高自身的抵抗力。

也不建议维生素C长期吃,因为大剂量地长期服用会导致肾结石的风险,建议大家如果想补充VC,一定要在医生的指导下进行补充,而且不要长期服用,大家应该注意一下。

以上内容仅供参考

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