腰椎间盘突出可以趴着睡觉吗_姚风华医生的语音科普

根据问题所询问的情况分析，在临床中如果出现了腰椎间盘突出症的症状，可以趴着睡觉，只要保持睡觉时腰椎是伸直的就可以了，并且需要睡硬板床，不要睡棕垫或者席梦思等软床。

腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤、劳损或者年龄因素引起了腰椎退变，导致了腰椎间盘外层的纤维环破裂，引起了椎间盘的髓核突出或者脱垂，从而导致了椎管内的脊髓或者神经根等支配下肢运动感觉功能的神经组织受到了压迫。在临床中可以表现为腰背部肌肉痉挛、疼痛，下肢的放射性疼痛，以及感觉麻木、无力等症状。

在临床中，针对腰椎间盘突出症可以先采取综合性的保守治疗以及保养的方法来预防和控制症状加重。建议不要长时间的弯腰或者负重，不要久坐久站。可以佩戴腰围保护，平时要加强腰背肌的后仰动作锻炼。

建议要睡硬板床，睡觉时可以做仰睡或者趴着睡的姿势，但是不要长时间的保持弯腰侧睡的姿势，还可以通过骨盆牵引、热敷、按摩、针灸等物理治疗手段来控制和缓解症状。

如果通过一段时间的保守治疗和保养，症状不能有效的缓解甚至出现了加重的情况，还需要通过手术的方法来进行治疗。

腰椎间盘突出可以趴着睡觉吗