早上起来肩膀疼怎么办

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医生主讲实录

对于晨起肩膀疼痛的情况,一是在睡觉时侧身的时间过长,导致了肩关节部位过度的受压,从而引起肩关节周围血液循环障碍,引起肩关节周围的韧带,关节囊,肌肉出现缺血痉挛的情况从而引起了肩膀部位的疼痛。

再就是鉴于在睡觉时肩膀外露受凉,这种情况也容易导致肩关节周围的软组织出现痉挛的情况,从而引起肩膀的疼痛。

所以在出现这种情况以后,首先要行关节部位的热敷来促进肩关节部位的血液循环,对于痉挛软组织恢复有很好的帮助,从而缓解肩膀部位的疼痛。并且在热敷以后可以配合肩关节部位的按摩,加速血液循环,对于疼痛的缓解也有很好的作用,必要时可以应用针灸理疗的治疗,对于晨起肩膀疼痛的恢复也有很好的作用。

以上内容仅供参考

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