叶酸晚上吃好吗_张露医生的语音科普

叶酸在孕期是必须补充的，它的主要作用是预防胎儿的神经管畸形，除了预防胎儿的神经管畸形之外，叶酸还有预防妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的作用。因此在孕期是必须要吃叶酸的。

很多女性会询问，每天应该什么时候吃叶酸？晚上吃叶酸可不可以？首先，吃叶酸没有一个固定时间，但是有以下的这几个要求：

第一，吃叶酸的时候，每天要选择一个固定的时间，例如今天是几点钟吃叶酸，明天就是几点钟吃叶酸，不要吃的太早，也不要吃得太晚，以免影响叶酸的代谢，影响叶酸发挥作用。

第二，就是吃叶酸的时候一定不要赶到身体有恶心的症状，因为如果身体有恶心、呕吐的症状，容易把叶酸吐出来，可以在饭后或者和饮食一块吃下去，这些都是可以的。

所以，叶酸晚上吃一般来说是没有什么问题。但是我个人的意见一般建议早上或者是中午吃，因为如果叶酸晚上吃的话，在晚上容易加重胃肠道的负担。

叶酸晚上吃好吗