偏瘦怎么办_王玲玲医生的语音科普

在日常生活中，有些患者常年偏瘦，该怎么办？

首先，排除器质性疾病，有些患者由于遗传因素，先天性的就很瘦，这个就不属于疾病。有些患者患有某些疾病，比如胃肠道系统疾病，结核肿瘤疾病也会造成偏瘦，这时需要对疾病进行治疗，才能防止偏瘦继续下去，如果排除器质性疾病还是偏瘦，可以给予如下处理：

第一，改变饮食习惯，很多瘦的人都不爱吃肉，长期吃素食，这是不合理的，我们可以适当多食一些脂肪含量高，热量含量高的，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉都是可以的。

第二，要调整好作息时间，三餐规律，保持充足的睡眠，这样也有利于偏瘦的治疗。

第三，要进行体育锻炼，在增肥的同时，要进行体育锻炼，可以进行一些肌肉力量锻炼的训练，比如做仰卧起坐，比如下蹲，蛙跳，比如快跑都是不错的选择。

第四，还要调整心情，长期抑郁或者是心情不佳，也会导致饮食减少偏瘦，这时要调整好自己的心情，保持开朗乐观，放松，这样也可以起到心宽体胖的效果。

偏瘦怎么办