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• 腿抽筋怎么快速解决

  腿抽筋想要较快速解决，需要通过背伸踝关节、跖趾关节，同时还可以通过热敷、按摩等方式缓解。腿抽筋多数是由于小腿三头肌强烈的收缩，造成的跖屈而疼痛。这时候首先要抑制肌肉持续的痉挛抽搐，要强力的背伸踝关节、背伸跖趾关节，使整个脚、脚腕向上翘起，稳定住背伸的位置，使肌肉的肌缩不得已进一步的收缩。同时要做一些辅助的治疗，如要做热敷，对抽搐的肌肉用热毛巾、理疗的设备等给予一定的热量，可以慢慢的放松，使肌缩缓解。当然如果有条件，也可以做按摩治疗，按摩主要是从近向远端的离心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解决腿抽筋的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 23527次

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 2676次

• 腿抽筋怎么治疗
  根据不同的原因采取不同的对策，可以很快的解决痉挛，进而达到止疼的治疗目的，发生抽筋时只要反其道而行之也就说朝其作用力相反的方向扳脚趾，并坚持一到两分钟以上即可以收到明显的效果。具体来说如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。当小腿前面的肌肉抽筋时可压住脚板并用力扳屈脚趾。出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是平时一旦发生腿抽筋可以马上用手抓住抽筋一侧大拇脚趾，然后慢慢的将脚掌向自己的方向拉，这样可拉伸腓肠肌再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，活动双腿，双手使劲按摩小腿肚子也能够见到一定的效果。再也就是局部热敷，理疗，按摩穴位也可以得到缓解，很多人都经历过小腿抽筋那种滋味疼的真是难以忍受的，原因有很多，但基本上都可以用按摩穴位的方法得以缓解。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-28 67362次

• 怀孕腿抽筋怎么治疗
  怀孕了以后出现腿部抽筋，很大一部分原因由于孕妇身体内缺钙导致的，由于胎儿的日渐增大，需要很多的钙物质，如果这个时间段孕妇体内钙物质摄入的比较少，就会引发出现缺钙，缺钙以后就会很容易导致小腿部位的肌肉异常的兴奋，而诱发出现腿部抽筋。另外怀孕了以后出现腿部抽筋还不能排除由于胎儿日渐增大，对局部产生了压迫而诱发出现的腿部抽筋。孕妇出现腿部抽筋的情况，主要就是适当的给予钙物质的补充，多吃一些含钙丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、酸奶这一类食物来进行补充，然后适当的多晒太阳，就可以很好的缓解腿部抽筋。另外可以适当的给予局部的手法按摩，或者局部给予局部热敷来进行缓解腿抽筋就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-07 1583次

• 腿抽筋怎么治疗
  病情分析：腿抽筋可以用针灸、按摩、冲击波等方式进行治疗，这一般是由于软组织损伤而引起的，比如经常性爬山或腿受到外伤刺激。意见建议：建议患者最近一段时间应先避免剧烈运动，并且少做一些爬山、上下楼梯等负重过大的运动。对于容易抽筋的部位也可以采取按摩等方式缓解症状。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-24 1701次

• 老人腿抽筋怎么治疗
  老年人出现了腿抽筋，首先要积极的完善检查，明确病情，如果是由于钙离子缺乏导致的，需要积极的补充钙质，包括葡萄糖酸钙注射液，碳酸钙d3等等。如果是由于受凉导致的，需要积极的加强保暖。如果是由于椎间盘突出压迫神经根导致的，需要营养神经、脱水消肿进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-30 1802次

• 腿抽筋怎么治疗
  腿抽筋一般是指腿肌肉痉挛，腿肌肉痉挛可能是受凉、缺钙、运动过量等原因，可以通过热敷、按摩、口服药物等方法治疗。1、受凉：如果外界的温度比较低，没有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉会发生痉挛，可能会伴有不同程度的疼痛感，可以使用热毛巾或暖水袋进行热敷，能够加快局部的血液循环，还可以使紧张的
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-11 0次

• 小腿抽筋怎么治疗
  引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺钙引起、受凉引起，也有一部分患者是由于剧烈运动引起的小腿抽筋，比如剧烈运动引起的小腿抽筋，比如长跑或者登山，这种情况可以给小腿进行按摩，放松肌肉，进行小腿拉伸来改善小腿经常抽筋。如果是受凉引起的小腿抽筋，可以通过热敷、烤电，多注意保暖来改善小腿抽筋，如果是体内缺少钙
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 5360次