吃西瓜子的好处与坏处是什么

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医生主讲实录

西瓜子是一种富含维生素,蛋白质,矿物质,有机酸,不饱和脂肪酸的食物,其中西瓜子含有的蛋白质可以给人体生长发育提供能量。其次西瓜子中含有多种的矿物质,包括钙,铁,锌,锰等物质,可以促进人体的食欲,增强胃口。

同时西瓜子中含有的不饱和脂肪酸可以起到降血压,预防冠状动脉粥样硬化的功效。最后西瓜子中富含的油脂还可以起到开胃健脾,促进胃肠蠕动,具有润肠通便的功效。

在吃西瓜子的同时还可能存在着一定的坏处,比如大量的吃西瓜子可能会导致上火,口腔溃疡或者牙齿损伤等坏处。

以上内容仅供参考

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