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医生主讲实录

高血压患者可以吃一些海鲜。有的海鲜,它有降压的功效,比如像牡蛎、牡蛎中它含有丰富的锌元素,能够改善机体的钙、铬比值,降低各种对人体的危害,可以有效的控制铬所导致的高血压。

另外,还可以吃一些像三文鱼,因为三文鱼它有不饱和脂肪酸,可以降低血压,防止血栓。此外,三文鱼中还含有Ω-3不饱和脂肪酸,还能够降低血液中的甘油三酯的水平,所以说平常可以适当的吃一些三文鱼。

像其它的一些海鲜,也是可以适当的吃的,但是不管是哪种尽量的不要吃得太多,因为有些海鲜多含有胆固醇,还有一些钠盐含量也比较高,吃得太多的话容易增高血压、血脂,对于疾病的控制也是不利的。

所以说要适量,不能吃得过多,这样才能够起到保健的作用。平常高血压患者要多锻炼身体,保持心情的舒畅,各个方面都要注意,这样才能够控制住病情的发展。

以上内容仅供参考

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