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• 为什么老年人容易发生睡眠障碍？

  睡眠障碍，其实可以发生在各个年龄段，但是人到了老年阶段以后，人们的睡眠的结构，睡眠的质量都已经有所下降，表现为睡眠时间缩短，睡眠的睡眠结构紊乱，那深睡眠减少，浅睡眠增加，浅睡眠阶段就容易受到各种因素的干扰。因此老年人的睡眠过程就容易觉醒，容易睡不着，就更容易发生各种类型的睡眠障碍，包括睡不着和睡眠，当中出现打鼾、呼吸暂停的问题。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-11 4327次

• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11209次

• 影响老年人睡眠的因素
  在老年人群中普遍存在常见的影响因素。第一，疾病因素，随着年龄增加，老年人往往会有多种疾病共存或由于一些老年退行性病变，使老年人无法睡眠。第二，行为习惯，多年的生活模式中，也容易形成不健康的生活习惯。如饮酒，睡前进食过多，睡前能喝浓茶等。第三，环境因素，常常是影响老年人睡眠的最重要因素，也是比较容易纠正的因素，比较依赖自己熟悉，习惯的环境，起居环境的改变很容易影响睡眠，包括光线、温度、湿度、床铺、枕头的软硬。第四，心理因素，睡眠质量还受到多种心理因素影响。比如，老年人容易产生各种心理压力、焦虑、抑郁等影响睡眠。第五，药物因素，往往也是老年人睡眠障碍的原因，常常需要多种药物可以引起睡眠。
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  张静静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-09 2476次

• 影响老年人记忆的因素
  ​影响老年人记忆的因素除年龄外，还与以下几点有关：（1）疾病：记忆是大脑的功能，疾病尤其心脑血管的疾病通过，影响脑组织的供应而引起记忆的衰退。（2）精神状态：充满信心、乐观开朗、沉着镇静的精神状态可以提高记忆力，相反则使记忆力减退。（3）脑力锻炼和记忆训练：积极进行脑力锻炼和记忆力训练，可减缓记忆力的衰退。无所事事，可加速记忆力衰退。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-07 2550次

• 影响老年人骨折愈合快慢的因素有哪些
  病情分析：老年人本身骨髂再生能力也比较弱，所以愈合的时间比成年人，儿童都要长。局部的损伤情况，对于骨折愈合有决定性的影响，骨折以后一定要恢复骨折部位的血液供应，要及时的进行复位，严重蛋白质缺乏和维生素C缺乏也会影响骨折的愈合。意见建议：老年人在骨折以后要补充蛋白质和维生素，多吃含蛋白质和含钙量高的食物，可以对骨折部位进行理疗，促进血液循环，帮助恢复。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-21 602次

• 造成老年人失眠的因素有哪些
  病情分析：与中枢神经系统的递质紊乱有一定的关系。另外与压力比较大、心情过于紧张也是有一定的相关性。如果有其它基础疾病导致身体不舒服也会出现失眠。意见建议：建议患者保持放松的心情，消除对失眠的恐惧，养成良好的睡眠习惯，在下午不要喝茶，不要喝咖啡。必要时可以在医生的建议下应用新型的催眠药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-18 502次

• 中老年人的睡眠障碍因素
  1、原发性：原发性睡眠障碍与老年人褪黑素分泌的逐渐减少密切相关。褪黑激素是哺乳动物松果体分泌的吲哚类激素。它是睡眠的主要原因，有改善了睡眠质量、促进深度睡眠、调节各种生理功能，如生理时差。由于老年人各种系统的功能不同程度地降低，因此与正常量相比，褪黑激素的分泌不足，这反过来缩短了深度睡眠时间并导致睡
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-10 2076次

• 老年人睡眠障碍的后果
  睡眠障碍在老年人群中普遍存在，老年人的睡眠障碍可以导致各种不良后果。如生活质量下，降情绪障碍，社会活动能力下降，对睡眠药物的依赖，以及认知功能缺陷等。睡眠的不充分会导致日间功能缺陷，主要有困倦，易激惹，注意力、记忆力下降，以及全身乏力等。老年人的睡眠障碍与年龄相关的各种慢性疾病相互影响，睡眠障碍与症
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 107次