老年人血压低怎么办_姜倩倩医生的语音科普

需要做到以下方面：

一，加强体育锻炼，体育锻炼对于高血压和低血压都有调节作用，低血压的老年人根据自身的体力情况，选择适合的锻炼项目。

二，与高血压病相反，要适当的服用一些高钠，高胆固醇食物，含胆固醇比较多的有，动物的内脏、鸡蛋、牛奶、鱼卵、猪骨等，有利于提高血液胆固醇的浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。高盐饮食对于低血压的患者是非常有好处的，但是摄入盐之后，必须多喝水，较多的水分进入血液中就可以增加血容量，从而升高血压。

三，如果伴有贫血，血红蛋白不足，应当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素的食物，如蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、虾、大豆、红糖以及新鲜的蔬菜水果。

四，加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食。

五，睡眠时，枕头可以垫高15厘米，夜间去厕所最好有他人陪同，避免发生体位性低血压，导致晕厥情况的发生。

老年人血压低怎么办