腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗

00:00
1:08

医生主讲实录

椎间盘就是椎体之间的软垫,主要起着缓冲压力的作用,随着年龄增生,椎间盘变扁,逐渐失去弹性韧性,就会出现腰椎间盘突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎间盘压迫到脊髓或者神经,就会出现下肢麻木无力放射的症状。所以腰椎间盘突出,是人体组织正常的退变,就和皮肤长皱纹是一个道理,并不是特别严重的事情。

腰椎间盘突出,如果没有下肢放射麻木的症状就不严重。腰椎间盘突出的锻炼方法主要是舒展腰背部,如五点支撑法,飞燕法。仰卧起坐也是一种很好的锻炼方法,但是要注意幅度,不要太大,要循序渐进,避免引起肌肉损伤。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测