内分泌失调左脸长痘痘怎么调理

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医生主讲实录

内分泌失调左脸长痘痘调理的方法:

第一,可以多吃一些有助于排毒的食物,比如多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是多吃一些绿叶蔬菜,比如芹菜,菠菜,韭菜,香蕉,苹果等等,还有适量的吃一些粗粮,比如红薯,要控制动物蛋白质的摄入量,合理搭配饮食,另外还要养成多喝白开水的习惯,可以加速新陈代谢,促进毒素的排出。

第二,就是要养成规律的作息时间,尽量的不要熬夜,要保证充足的休息,养成良好的生活规律,这样可以保持正常的内分泌水平,减轻长痘痘的情况。

第三,平时可以用热水泡脚,另外在水里也可以加一些精油、玫瑰花以及有活血作用的中草药,这样可以缓解紧张的情绪,缓解疲劳,有助于改善内分泌失调。

除了这些方面以外,平时可以用玫瑰花茶来调理。

以上内容仅供参考

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