腿突然抽筋了怎么办

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医生主讲实录

腿部突然的出现抽筋这种情况请不要过于担心,可以给腿部肌肉放松,进行热敷就可以缓解抽筋症状。

引起腿部抽筋的原因是有很多的,比如有受凉引起的腿部抽筋儿,比如用凉水洗澡或者是泡脚,晚上睡觉的时候没有盖好被子,腿部受凉这种情况就会出现腿部抽筋,所以,在日常的生活里多注意保暖就可以。

 还有一部分患者是由于缺钙引起的腿部抽筋,这种情况就要针对性的补充一些钙,在日常的生活里要多喝牛奶、多晒太阳,这样是可以改善腿部抽筋的。

还有一部患者是由于腿部肌肉用力过猛、过于激烈,比如跑步、登山或者是跳高、跳远,这种情况也会出现腿部抽筋的症状,在运动完以后,最好是给肌肉放松,进行腿部拉伸、按摩,这样都是可以改善腿部突然抽筋症状的。

以上内容仅供参考

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