孕妇能吃海带吗

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医生主讲实录

海带中钙含量是牛奶的十倍,磷含量远远高于其他所有的蔬菜,此外,还富含人体所必需的碘,硒等多种微量元素,因此孕妇是可以吃海带而补碘,补充多种维生素的,但是海带虽好不可多吃,猛吃,因为海带中含有较多的碘,吸收入血液之后可以通过胎盘进入胎儿体内,孕妇每日摄入海带的量超过20克以上即可对胎儿产生不良的影响,过多的碘可以引起胎儿甲状腺发育障碍,肿大。

婴儿出生之后可能出现甲状腺低能症,此外由于现代工业的高速发展,环境污染,包括海水的污染,会导致海带中的砷,铅,汞,含量的超标,过量的食入海带可能会引起这些有毒的微量元素的蓄积中毒,并且通过胎盘对胎儿产生影响,造成畸形,死胎等,此外海带还有散结软坚化瘀的功能,孕妇如果长期的食用海带,容易对早期妊娠造成出血,甚至流产的问题,因此孕妇可以吃海带,但是孕妇不可过量地食用海带,而且吃海带的时候要讲究适量,搭配。

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