运动减肥的注意事项

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医生主讲实录

第一,坚持体育锻炼是预防肥胖和减轻肥胖的有效手段,还可以改善心脏功能,促进心脏侧支循环的形成和发生。

第二,进行减肥运动时要穿宽松衣服合适鞋袜,运动前后要多喝水,如果出现头晕气急,胸部压痛等症状,要减少或者暂停运动,制定的运动计划。

第三,要认识到运动减肥的重要性,要持之以恒,肥胖病人对治疗效果的期望和现状常有冲突,在治疗以后体重减轻5%到15%是减重的合理目标。

以上内容仅供参考

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