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• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 676447次

• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 15905次

• 仰卧起坐脂肪肝
  仰卧起坐，这也是一种体育运动及锻炼，也能燃烧脂肪，也能增加身体热量的消耗，所以呢，如果擅长仰卧起坐，也可以通过每天坚持做仰卧起坐，然后呢，坚持这项运动，坚持消耗热量。那同时呢，配合调整饮食的结构，减少热量的摄入，保持热量的负平衡，长期的坚持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治疗通常来说需要三个月以上半年以上才能起一些成效，时间太短了，可能起不到很好的成效。出现了肝脏功能不正常，可能需要加强护肝降酶的处理，合并了血脂升高。还需要将血脂调整至合适的范围，一定要结合实际情况来进行分析，定期的复查。
  语音时长 01:09”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 1239次

• 脂肪肝做仰卧起坐
  脂肪肝分为两大类：一类是酒精性脂肪肝；另一类是非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝跟长期喝酒是有关的，而非酒精性脂肪肝跟胰岛素抵抗、肥胖、代谢综合征密切相关，所以如果是酒精性脂肪肝，那么患者要进行戒酒。如果是肥胖引起的脂肪肝，一定多运动，可以做仰卧起坐，可以减少腹围，减少体重，减少脂肪，还可以做一些其它的运动，像瑜伽、慢跑、快走、游泳都可以的，主要是促进能量消耗，减少脂肪，减轻脂肪肝。除了运动之外，最关键是控制饮食饮食，要给予低脂饮食，避免吃油腻的食物。
  语音时长 01:17”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-11 1148次

• 仰卧起坐能减脂肪肝吗
  单纯的仰卧起坐，运动的只是腹部的肌肉，能够消耗一定的能量，但对于脂肪肝来说，这样的运动量明显是不够的。需要进行大量的有氧运动，且必须持之以恒。所以，如果单单做仰卧起坐，减脂肪肝的效果是比较差，必须结合散步和跑步等有氧运动，才能起到很好的效果。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-01-09 2203次

• 脂肪肝可以做仰卧起坐吗
  病情分析：可以。单纯的轻度的脂肪肝是可以做仰卧起坐的，但是要根据自身身体条件，量力而行，如果特殊情况下脂肪肝引起严重的肝脏损伤或者合并别的严重的疾病，要注意休息，不宜剧烈运动，待肝功能好转或者身体恢复后逐渐适当开始运动，总之仰卧起坐不是绝对禁忌，要根据身体状况决定。意见建议：脂肪肝的治疗首先要改变饮食习惯，调整饮食结构，合理膳食，做到粗细营养搭配，并注意适当蛋白的摄入，低糖低脂饮食。饮酒者要戒酒，肥胖者要适当运动，合并糖尿病一类的要控制血糖。
  郭倩 主治医师郑州人民医院

  2020-06-07 1001次

• 仰卧起坐脂肪肝
  仰卧起坐，这也是一种体育运动及锻炼，也能燃烧脂肪，也能增加身体热量的消耗，所以呢，如果擅长仰卧起坐，也可以通过每天坚持做仰卧起坐，然后呢，坚持这项运动，坚持消耗热量。那同时呢，配合调整饮食的结构，减少热量的摄入，保持热量的负平衡，长期的坚持也可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的一些治疗通常来说需要三
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 133次

• 脂肪肝做仰卧起坐吗
  脂肪肝的患者可以正常的做一些仰卧起坐，仰卧起坐是一种运动，体育锻炼，这种体育锻炼的时候身体的热量就会明显的散发，会增加身体热量的消耗，并且能同时配合饮食控制，减少热量的摄入，长期的坚持，就可以取得很好的效果。其实非酒精性脂肪肝患者的治疗主要是通过增加运动，减少热量的摄入，长期的坚持，主要是通过这种健
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 182次