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• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1309次

• 男人加班熬夜吃什么补品好

  生活节奏快，工作压力大，男性朋友会经常加班熬夜，容易导致机体紊乱，可以吃一些含蛋白质高，和维生素b族类的补品来调理，如：牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可以吃一些干果，如核桃，大枣，桂圆等。加班熬夜会引起疲劳乏力、精神不振、免疫力下降，有的会出现皮肤粗糙、胃肠道疾病，建议尽量少熬夜，如果经常加班熬夜，应注意适当午休，避免身体透支，在工作上班的同时还可以饮用南京同仁堂人参五宝茶，来调理身体平衡，它含有人参、红枣、黄精、桑椹、枸杞子、玛卡，是一种滋补的养生茶，所含成份具有补气、养血、益肾的功效，经常饮用，能够起到增强体质、抗疲劳的作用，同时加强锻炼身体，科学合理的膳食，劳逸结合。如需用药，或想要了解更多人参五宝茶的健康知识，请咨询医师或者药师，在医师或药师的指导下使用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 33418次

• 秋燥养生吃什么好
  秋燥是仍在秋季感受燥邪而发生的疾病，如鼻咽干燥，干咳少痰，皮肤干燥等。有两种不同的性质，易偏寒易偏热。秋燥是外感六淫的病因之一，治疗上应该注意养生，在饮食上，应该少吃辛辣、刺激、烟酒，槟榔等刺激之物多进，应该多吃一些清炖清蒸之品，旺火爆炒之物尽量少吃，冰糖、蜂蜜、西红、黄瓜、绿叶蔬菜等最好每餐都有，葡萄、柿子、梨子等水果为清凉滋润的东西，可以吃，但是要注意交替变化，不可单一挑食，也不可暴食，民间食梨可以将梨榨汁炖煮熬膏，吃法虽然不一样，但是目的都是为了生津润燥，滋阴养肺。
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  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-09-23 2574次

• 秋季养生吃啥好
  养生是我们现在每一个人都应该做的事情，养生的方法有很多，而今天要讲的内容是秋季养生吃啥比较好，大致有以下几个方面：1，秋天吃山药养生效果比较好，山药本身能够健脾养生并且补肾还有其他一些相关的作用，在秋季进食山药有利于身体对营养的吸收并且调理脾胃功能、促进消化、加强新陈代谢、快速的将体内毒素排出，尤其是对于脾胃虚弱的老年人群秋天吃一些山药能够起到较好的补益效果。2，秋天也可以适当喝一些茶类来养生，选择合适的茶类主要包括茵陈蜂蜜茶或者普洱茶、绿茶都可以起到较好的养生效果并且有一些能够清热、利湿、退黄，缓解肝胆湿热、脾胃湿热并且适合于秋季天气比较燥热这样的人群容易上火，服用这些茶能够清热泻火效果比较明显。所以通过以上几个分析，秋季养生主要是以清热润燥、滋阴补虚这样的食物或者茶类来进行养生。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-26 12955次

• 男人养生吃什么好
  病情分析：男人养生吃坚果类，豆奶类以及海鲜类食物会比较好。如豆腐，豆浆，豆皮，纯牛奶，花生，核桃，青虾，螃蟹，鲍鱼，海兔儿，海带等食品对身体的补钙补铁等有很好的帮助。平时要营养均衡，多吃瓜果蔬菜，不要吃生冷，油腻，辛辣刺激的食物。意见建议：平时可以多参加体育锻炼，多做有氧运动，帮助身体提高抵抗力以及抗病能力，每天保持好心情，性生活要健康。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-08-14 1701次

• 秋季养生吃什么好
  秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力和生津养阴滋润多汁的食物，如鸭肉，大枣、枸杞、百合、红薯、芋头、藕、卷心菜、茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等食物。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-15 2901次

• 男人养生吃什么好
  建议所有的正常男性应该注意饮食、营养综合平衡，不要过多的摄入某一种营养素，这样会导致营养失衡。建议多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，这些食物容易快速消化吸收，可以补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素、糖分等。应该注意补充适量的蛋白质、脂类，不要吃太咸的食物。建议吃各种海产品，比如海参、
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 331次

• 春天吃什么好养生
  春季吃一些葱、姜、香菜、鸡肉、牛肉、山药、大枣、绿豆汤等食物比较好养生，必要时也可以吃一些柴胡舒肝丸。早春时节由于寒冬刚过，机体的阳气上升，但是此时天气通常还比较寒冷，适合吃一些生阳辛温的食物，比如葱、姜、香菜、鸡肉、牛肉等，此类食物可以达到通阳气去阴寒的作用，同时可以帮助运行气血，使春阳得以上升。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 967次