对于髌骨骨折,要想训练,一般要等到有骨痂生长了才可以训练,如果锻炼的太早或者活动太剧烈,会影响到骨折愈合,严重的还会引起骨折错位。所以早期髌骨骨折,无论是保守治疗的还是手术治疗,都不可以过早进行训练运动,所以一般要等到有骨痂生长了,才可以训练。
一般情况下,骨折的愈合时间大约一个半月左右,就有骨痂生长,这时拍片检查有骨痂生长,就可以进行锻炼。因为一旦发现有骨痂生长,骨折的地方相对来说比较结实,所以进行一些康复训练也没有问题。
锻炼的主要方法是加强关节的屈伸活动,伸腿、要勾脚收缩肌肉、按摩肌肉,再就是可以在床上练习抬腿锻炼。主要是锻炼关节活动度和肌肉力量,一般关节活动度和力量恢复了,下地活动也就没有问题了。