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医生主讲实录

吃粗粮是不会引起便秘的,相反,吃粗粮还可以缓解便秘的症状。与便秘的形成有关系的饮食因素,包括进食量太少,所进食的食物太过精细,比如说细加工的白米、白面以及食物中含的热量过高,比如说经常吃一些肥腻的肉制品,或者是吃一些含糖量比较高的食物。

并且平时的日常饮食中,含有的新鲜蔬菜和水果比较少,饮水比较少,这些都是容易造成便秘的不良饮食习惯。另外,运动量少,经常久坐、卧床,这些会导致肠内蠕动减慢,也很容易造成便秘。有些患者有不良的排便习惯,也就是说没有养成定时排便的习惯,这种情况下也容易造成便秘。

以上内容仅供参考

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