游完泳胳膊疼怎么办

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医生主讲实录

这种情况往往是游泳的时候过度的活动胳膊,导致胳膊的肌肉出现劳损或者是轻度的拉伤,并且游泳的时候由于水分蒸发会导致胳膊部位出现受凉的状态,血液循环减慢,导致一些劳损和拉伤之后形成了炎性病灶中炎性渗出物无法得到有效代谢,刺激到周围的神经就会出现这种疼痛的症状。

这种情况首先要让受伤的肢体处于一种放松的状态,避免在出现肌肉的紧张,一定要注意保暖,避免受凉,口服非甾体类消炎止痛药,比如洛索洛芬钠,扶他林等来控制局部的炎症,口服盐酸乙哌立松片来缓解肌肉紧张,促进肌肉恢复,可以外敷一些活血化瘀的膏药来促进血液循环,加速炎性代谢产物的吸收,并且要用暖水袋进行热敷,来促进循环,通过以上的治疗之后,一般这种劳损或者轻微的拉伤在3到5天的水肿期过后,症状就会明显的好转。

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