动脉粥样硬化的一般防治措施

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医生主讲实录

第一个方面是合理的膳食,推荐大量减少饱和脂肪酸和糖类的摄入,增加水果纤维和蔬菜的摄入是控制血脂的基本条件,膳食总热量不要过高,以维持正常体重为度,少量减少脂肪摄入似乎不会减轻或稳定病情。

有效的饮食改变,需要将脂肪摄入限制在每天20克之内,补充膳食中饱和脂肪的减少,而增加碳水化物的摄入,会使血脂水平异常,水果和蔬菜可以减少冠状动脉粥样硬化的危险,除了膳食方面的因素之外,可以进行适当的体育活动。

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