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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5224次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 37294次

• 每天腰酸背痛怎么回事
  每天出现了腰酸背痛，大部分情况下是局部的无菌性的炎症性疾病，常常是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起。比如长时间的低头弯腰，长时间重坐立，过度的弯腰负重，睡的床太软，长时间的站立都会引起腰背部的肌肉纤维反复的收缩，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，炎性液体渗出会刺激周围的神经，导致局部的疼痛症状。上述的不良的生活习惯，也会引起局部的血液循环不通畅，所以局部氧气以及营养物质就会减少，乳酸以及二氧化碳这些酸性产物就会增多，也会引起局部的腰酸背痛。要积极的避免上述的不良生活习惯以及工作姿势，加强保暖，避免受凉，适当的进行推拿按摩，可以使用消炎镇痛药物对症治疗。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-23 3308次

• 早晨起来腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜间睡觉时床垫较软，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解，就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现晨起酸胀疼痛的症状。治疗腰建议：1、休息，减少低头伏案工作时间，睡稍硬的床垫。2、适度腰部肌肉舒展功能锻炼。3、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。4、可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏药。一般症状就会慢慢缓解，如果长时间腰背部疼痛不舒服，就需要去医院骨科或者脊柱外科，检查腰椎X线，了解脊柱的形态，有没有退变，必要时需要检查CT或者MRI，了解有没有椎间盘突出压迫神经或者脊髓的情况，再确定进一步治疗方案。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-08-22 21836次

• 每天起来腰酸背痛怎么回事
  对于我们来说，一般早上起来出现腰酸背痛，这种情况多是由于由于腰肌劳损导致的。一般来说，我们平时不注意姿势，使脊柱老是往一个方向侧偏。这个时候我们另一个方向的肌肉会持续处于一种紧张的状态，时间久了就会出现劳损。再就是着凉以后也容易出现腰酸背痛。我建议可以吃点氯唑沙宗胶囊，平时纠正姿势，避免着凉，不要睡太软的床。
  范家伟 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-11 1501次

• 每天腰酸背痛怎么回事
  病情分析：每天都说像腰酸背痛，有可能是以下几方面的原因。第一，有可能是腰背部的肌肉劳损而引起的，常见就是腰背部经常用力搬东西或者重体力劳动而引起。第二，如果是老人家，通常都是骨质疏松而导致的腰背部的疼痛，出现游走性不定期的出现，而且腰部活动的时候症状会加重。意见建议：建议去找专科医生，诊断明确之后，然后再做相对应的处理。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-23 1503次

• 早晨起来腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜间睡觉时床垫较软，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解，就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现晨起酸胀疼痛的症状。治疗腰建议：1、休息，减少低头伏案工作时间，睡稍硬的床垫。2、适度腰部肌肉舒展功能锻炼。3、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 198次

• 每天早上起来腰酸背痛怎么回事
  每天早上起来腰酸背痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起。1、腰肌劳损：如果患者在睡觉前做了剧烈的运动或者平时过度劳累，就会引起腰肌劳损，使患者出现每天早上起来腰酸背痛的现象，疼痛通常为酸痛以及胀痛感，严重时还会引起活动受限，需要使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等药物治疗，能够缓解疼痛的症状。2
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-09 2282次