小腿有点静脉曲张怎么办_邓涛医生的语音科普

小腿静脉曲张我们早期主要是采用保守治疗，以预防为主，主要采用以下几个方面：

1、避免长时间站或坐，每隔一个小时左右换一种姿势，以促进下肢的血液循环。

2、加强体育锻炼，增强体质，运动的时候可以刺激我们的小腿肌肉群，增加侧支循环，促进静脉血液的回流。

3、经常让腿做抬高或者放下的运动，抬高时我们双腿要高于心脏水平，并维持我们的膝盖弯曲，以促进血液循环。

4、肥胖者应该注意减肥，控制体重，以免因超重使我们腿部的静脉负担增加。

5、可适当的穿医用弹力袜，或者应用弹力绷带包扎压迫，以减少静脉逆流或者淤血情况。

6、要积极治疗高血压、糖尿病的原发病，尤其是老人家，有助于防止下肢静脉曲张的发生。

7、妇女经期或者孕期等特殊的时候要经常按摩腿部，帮助血液循环，另外像抽烟、长期口服避孕药，也容易发生静脉曲张，所以要注意戒烟，少用避孕药。

小腿有点静脉曲张怎么办