脾虚肾虚吃什么食物

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医生主讲实录

脾和肾在中医认为一个是后天之本,一个是先天之本,可见脾和肾对于人体的健康有非常重要的作用。

脾虚和肾虚的患者可能会出现面色无华,也就是说脸色看上去没有光泽,而且食欲非常的差,不想吃饭,甚至会觉得头昏昏沉沉的,而且伴有腹胀、腹痛,或者还会出现腰酸、神疲乏力、口干咽痛等症状。

对于脾虚和肾虚的患者,我们要进行长期的调理才行,饮食上我们可以多食性质温热,具有补益温暖脾阳作用的食物,如:羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、肉桂等。对于性质寒凉,容易伤阳气的食物,我们就要少吃或者不吃,如:芦荟、荞麦、油麦、豆腐、鸭肉、冬瓜、茄子、香蕉等。

另外我们还可以找中医师来进行专门的药物调理,我们还要调整自己的生活习惯,保证充足的睡眠时间。平时要多晒太阳,多在户外活动,增加身体的免疫抵抗能力。

以上内容仅供参考

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