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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150732次

• 针灸减肥有效吗

  现在市面上针灸减肥，还是比较热的，减肥有很多方法，有口服药物的是最常见的，那针灸减肥有没有效果，针灸减肥还是有效果的，针灸通过来刺激穴位、疏通经络、调理气血，能够使脂质代谢得到改善，我们做过一些动物研究，刺激有些穴位，因为能够改善脂质代谢，能够促进基础代谢率，还有可以有中枢的，抑制食欲的作用，这样通过抑制食欲、改善内分泌、改善脂质代谢，最后达到减肥的目的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 4178次

• 按摩减肥有效果吗
  按摩减肥是有效果的但是需要长期坚持治疗按摩，按摩的方那就是抑制关节、轻压穴道、每秒一次没每压三到五次休息十秒再重复这一步骤三次，比如说按摩侧腹部的时候，刺激肠子蠕动的动作要领是双手叉腰大拇指在后，其它四指在前，用食指的指腹与揉捏的方式按摩侧腹部，以相同的韵律按摩二十次，能够有效刺激肠胃的蠕动与活性帮助排便。在腹部行顺时针画圆按摩，在腹部进行顺时针画圆按摩，动作要领是先取适量的身体乳液放在手心里，用掌心的温度温热乳液以后呢从腹部开始往腰部涂抹，另用双手的食指、中指与无名指的指腹以肚脐为中心以顺时针的方向画圈重复十次做完之后呢就会感到腹部有舒缓的感觉，如果没有感觉的话可以加重力道，对于按摩减肥呢需要长期坚持使用这种方法才可以看到效果。
  语音时长 1:34”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 9418次

• 精油减肥有效果吗
  精油减肥自然是有效果的，被誉为绿色减肥方法，其减肥原理具体体现在一，利用精油非常细小的活性分子精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。二，当精油途经肾经，膀胱经时又会加速人体多余水分，使沉静在体内的毒素及时排出。当脂肪间隙的多余水分，毒素和脂肪通过精油的强渗透及专业塑性手法护理按摩以后，体内多余的水分就会被排出体外，在紧腹的同时又起到了减肥瘦身的效果。三，精油的芳香味可以有效舒缓情绪，而肥胖和情绪有关，因为负面情绪会导致心态的失衡，进而导致中医所讲的阴阳失衡或是西医所讲的内分泌失调，都容易造成局部肥胖。对于精油减肥，患者一定要合理的使用，在日常生活中也要配合，不要熬夜，不要吃太多的油脂东西。
  语音时长 1:36”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 31273次

• 跑步减肥有效果吗
  跑步减肥是有一定的效果的。肥胖有一部分原因是体内过多的热量转化为脂肪所致，因此通过跑步能消耗掉部分热量，减少脂肪生成，来达到减肥的效果。但还要注意控制饮食量，适当减少热量摄入，科学的制定运动量，避免过度运动造成身体损害。
  郑德玉 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-12 4702次

• 子宫肌瘤跑步有效果吗
  病情分析：子宫肌瘤是属于女性常见的良性肿瘤，跑步是没有效果的，跑步可能会提高身体抵抗力的，能够增加身体素质的，但是子宫肌瘤需要进行药物的治疗和手术治疗的。意见建议：建议平时一定要注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，放松心情，缓解压力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣，生冷，寒凉的食物。根据具体的检查结果，选择有效的方式方法进行对症治疗。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2022-09-05 601次

• 痛风减肥有效果吗
  痛风患者减肥对于疾病是有很大帮助的，所以是有效果的。痛风是一种代谢性的风湿病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱，导致血中尿酸浓度过高，从而引起的一组疾病。长期尿酸增高会在关节及周围组织沉积，引起痛风性关节炎和内脏的损害，其中以痛风性肾病和肾结石最为常见，痛风往往有一定的家族遗传倾向，而且通常会出现肥胖的症状
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 160次

• 针灸减肥有效果吗
  针灸减肥通常是有效果的。针灸是一种保健和治病的方法，可以疏通经络、促进血液循环，对预防和治疗疾病有一定的作用。肥胖者如果需要减肥，可在专业针灸人士操作下，通过针刺支沟穴、内关穴、列缺穴等穴位进行调理，可以调和脾胃，疏通经络，对改善肥胖有一定的辅助效果。肥胖者不可暴饮暴食，也不可节食减肥，以免造成营养
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-04-26 0次