肥胖症需要做什么运动

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医生主讲实录

肥胖症可以选择的运动形式是多种多样的,常见的如慢跑、快走,或者打羽毛球,以及各种各样的运动形式都是可以的。但是不管是哪一种运动形式,肥胖症的患者,在做运动的时候要注意以下几个方面的问题:

第一、肥胖症本身体重比较大,会对下肢关节造成比较严重的影响,因此在选择运动形式的时候,一定要选择那些尽量避免损伤关节的运动。

第二、肥胖症的患者,在刚开始运动的时候,一定要遵循循序渐进的原则,不可以在刚开始的时候,就参加特别剧烈的、大运动量的练习,否则有可能会出现比较严重的运动性损伤。

第三,不管是哪一种运动方式,患者都要在饮食控制的基础上进行,否则减肥的效果也并不是特别好。

因此,肥胖症的患者运动形式多样,注意好以上的几点就可以。

以上内容仅供参考

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