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医生主讲实录

高血压的病人可以吃鲈鱼,因为鲈鱼中含有丰富的蛋白质,而且含有丰富的一些不饱和脂肪酸,很容易被体内吸收,而且他还属于低脂肪的食物,含有大量的维生素A,D以及磷,镁,钾等微量元素,对于高血压,动脉粥样硬化的意志改善动脉的这种弹性具有非常好的效果,所以高血压的患者可以放心的吃鲈鱼。

对于高血压病人一定要忌高脂肪,油腻油炸的食欲,而且要戒烟戒酒,避免吃些过咸的食品,在做鲈鱼的时候一定要注意盐以及油的使用量,一定要限制钠盐的摄入,油脂尽量不要吃太多,尽量不要做油炸油煎的这种鱼类,可以做一些蒸煮的这种方法来做食物,有利于高血压的病人血压的控制,也有利于食材,将他的作用发挥到最大化,而且高血压的病人,多吃些鱼类都是非常好的。

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