高血压高血糖 饮食

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医生主讲实录

高血压高血糖饮食,对于合并有高血压、高血糖的病人,一定要注意低盐、低脂饮食,同时避免服用含糖的食物,可以多吃一些水果类,比如白果,白果含有银杏多酚,可以显著的降低血压,对血糖没有任何的影响。还可以吃佛手,佛手含有香柑内酯,可以降低血压、降低血糖。

还可以吃胡桃,因为胡桃中含有磷脂,具有乳化脂肪酸的作用,可以起到降脂、降糖的效果;再就是吃黑芝麻,黑芝麻可以增加肝糖元以及肌糖原的含量,有效的降低血糖;再有山楂,山楂既可以降脂,还可以改善血管硬度,扩张血管,降低血压,也有降低血糖的作用。

还有猕猴桃、甘蔗等,高血压、高血糖的病人都可服用,再就是蔬菜类如荠菜,可以扩张血管降低血压,还有芹菜富含芹菜素有明显的降压、降糖的效果,还有肉桂、莲子、大豆、薏仁、胡萝卜等等,这些食物都可以降低血糖的同时降低血压,增强血管的弹性。

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