为你推荐

• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:58
  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 21338次

• 产后痔疮如何恢复

  产后痔疮大多数是由于妊娠期间，随着胎儿的增大，压迫骨盆，引起了直肠黏膜和肛管周围的静脉丛回流受阻，引起来的静脉曲张。随着胎儿的娩出，对周围的压迫减少，静脉回流逐渐恢复。可以通过饮食调节，改变排便习惯，保证大便的通畅，避免久坐，适当活动可以促进胃肠功能帮助骨盆的血液循环，减轻直肠黏膜周围的静脉淤血，保证肛门口周期的清洁，必要时可以给予高锰酸钾的坐浴。

  

  01:19
  李磊 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-19 3048次

• 产后怎么恢复肚子
  一，可以做仰卧起坐，仰卧起坐最锻炼的地方就是肚子，能够充分锻炼腹部的脂肪，使熬肉变得结实起来，是产后减肥最有效的运动之一，每天睡前十分钟左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顾名思义，肚皮舞就是针对肚子肚皮的运动，若平时不怎么常做这类运动，在使用时就需要注意正确的操作方法，双手举起或放在腰的两侧，然后保持身体其它部位不动，利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中划出八字，可以在家中看着电视来做这个动作。三，摇呼啦圈。摇呼啦圈具有娱乐活动，又能够有效的减肚子，让产后肚子快速的恢复，转动呼啦圈的过程中，要充分运用腹部的力量，减肚子同时还能塑造妖精线条，不过要选择重度合适的呼啦圈，太重的话对于身体是一种负荷，太轻的话摇起来也是非常费力的。
  语音时长 01:42”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 15469次

• 产后恢复肚子的方法
  产后不少女性都会出现肚子松弛，肥大的情况，这就变成了大多数人的困扰，在生完宝宝以后，也是可以通过一些运动来恢复肚子的。首先就是产后的瑜伽，瑜伽主要是针对于骨盆和肚子处松弛阶段之后的恢复的方法而且还能够帮助瘦身，减肥，而且对于不少女性再生完孩子之后，身材变形特别不满意的时候，瑜伽就可以帮上忙，能够促进血液循环，减少脂肪的囤积，适当增加肌肤的弹性。对于产后身体恢复还可以通过腹部的按摩来进行瘦身，另外重要的就是一个产后的瘦身操，也就是部位恢复超，这样的也可以锻炼形体，改善腹部的赘肉松弛的情况让脂肪更加的充分燃烧。另外，女性也可以在日常生活当中进行一些有氧的运动，像游泳，跳绳，慢跑等等。
  语音时长 1:22”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-23 2781次

• 产后怎么恢复肚子
  病情分析：产后腹部出现松弛属于正常的现象，可以使用收腹带，但不要过紧，过紧的可能会压迫腹腔盆腔内的脏气，影响血运，从而影响子宫的恢复，同时可以选择正规医院内的盆底康复训练。意见建议：产后身体免疫力较低，平时要注意休息，保持充足的睡眠，从而有利于身体的恢复，产后饮食要禁忌辛辣刺激性食物，要全面营养饮食，保持愉悦的心情，产后可适当的运动。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2021-02-27 502次

• 剖腹产后肚子多久能恢复
  病情分析：正常情况下，剖腹产后肚子恢复需要两个月的时间，根据个人体质，如果体质不好，也可能需要三个月或更长的时间。意见建议：建议术后休息，不要过度劳累，伤口经常消毒，防止感染，半个月后，刀口恢复得差不多的时候，带收腹带，有利于子宫的恢复，减少腹部脂肪堆积，对肚子恢复有好处，均衡营养饮食，不要熬夜，保持心情舒畅，两年之内不要再次怀孕。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-07 2302次

• 引产后肚子多久能恢复平坦
  一般情况下，引产后肚子30天到60天左右能恢复平坦，但这只是一个参考范围，具体需要因人而异。引产是一种常见的终止妊娠方法，主要针对于妊娠12周以上的人群。如果妊娠的时间刚满12周就进行了引产，此时胎儿的体积一般较小，腹部可能也没有明显增大，在引产以后严格控制饮食，并且也适当进行运动，肚子恢复平坦的时
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-28 0次

• 产后大肚子可以自然恢复吗
  产后大肚子一般可以自然恢复，平时需要适量的加强运动锻炼。产后六周左右时，通常所有的器官慢慢恢复，去医院进行产后复查后，如果医生提示身体的各个器官系统都已恢复未孕状态时，只有小腹因为脂肪堆积没有恢复平坦，建议开始增加运动量，但不要过度减肥，可以慢跑、快走、体操等轻松的运动方式，不要进行游泳、瑜伽、登山
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-14 0次