老是腰酸是什么原因

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医生主讲实录

老是腰酸这种情况下考虑是由于腰肌劳损导致的或者是腰椎间盘突出引起的腰酸,这种情况下患者可以对腰部进行局部的热敷,每天热敷三次,每次热敷半小时,可以很好的缓解腰部酸痛这种情况。

如果患者疼痛情况比较严重,建议患者应该积极的前往医院做一个全面的检查,听从医生的指导建议,根据自身情况来选择适合自己的治疗方法。

平时生活中患者应该养成良好的生活习惯,每天保证睡眠的充足,早睡早起,多注意休息,不要熬夜,这样对于疾病的恢复有着很大的帮助作用。

饮食结构上患者应该调节自身的饮食结构,建议患者多吃一些营养丰富,清淡,易消化,含高蛋白质,高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等,多吃一些新鲜的水果或蔬菜,来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,戒烟戒酒,平时多补充水分。

以上内容仅供参考

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