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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

  01:26
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 8560次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

  01:29
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 11372次

• 什么菜降血脂最快
  降血脂的食物主要是粗粮，像玉米、荞麦、燕麦等，但是如果想用吃菜或者是饮食来进行降血脂的话，建议总的摄入量也不要太大。另外，还有一些绿色的蔬菜，含纤维素比较多的也具有降血脂的作用，比如芹菜或者韭菜等等。另外，还有一些香菇类的木耳都能够辅助降血脂，像一些豆类，大豆也可以起到一个降血脂的作用。建议血脂高的患者不要吃奶油、奶酪、瓜子、花生等，这些食物都是有过高的饱和脂肪，还有过多的胆固醇，所以血脂高的患者一定要注意饮食以清淡为主。另外，还有一些像苦瓜、海带、芹菜、茄子、西兰花、竹笋、莲藕，这些也都能够有效的抑制血清胆固醇和甘油三酯的形成，促进血管扩张，对于降低血脂也有一定的好处。
  语音时长 01:16”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-06 532028次

• 吃什么降血脂最快
  第一，薏米仁。薏米仁能够降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏米仁热量比较低，多吃也不会发胖，而且薏米仁还有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。第二，三文鱼。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白、胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中鲤鱼也是非常值得推荐的降脂食物。第三，大蒜。大蒜和生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效之外，大蒜中还含有挥发性辣味素，可以清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。第四，菜花，菜花其脂肪含量低，膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 30852次

• 什么降血脂最快
  降低血脂是需要一定时间的建议，不要操之过急，降低血脂，要低脂饮食，饮食要清淡，少食高胆固醇食物，适当运动减轻体重，有利于降低血脂水平，另外可以用山楂，荷叶，绞股蓝，决明子等代茶饮用，就有降脂功效，还有就是在医生指导下口服他汀类或贝特类药物来进行降脂治疗。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 8202次

• 怎样降血脂最快
  血脂增高也就是甘油三酯以及胆固醇增高，长期血脂增高可以引起动脉粥样硬化，导致血管管腔狭窄，容易引起心脑供血不足。血脂增高的患者，需要在医生的指导下科学规范的降脂药物进行治疗。除了应用药物治疗以外，还需要控制饮食，不要吃脂肪以及胆固醇含量比较高的食物，如油炸食品、动物的内脏、蛋黄等。多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外要适当的参加体育锻炼。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 8403次

• 什么降血脂最快
  没有什么可以降血脂最快。血脂异常可能是遗传因素、饮食过量、运动量偏少等导致的，患者可以通过调整饮食、适当运动、口服药物的方式降血脂。1、调整饮食：血脂异常的患者要低盐、低脂、低糖饮食，日常生活中应当吃一些清淡的食物，不要吃肥肉、油炸食物等脂肪含量较高的食物，需适当的吃一些水果，比如苹果、梨、橙子等，
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 怎样降血脂最快
  没有怎么降血脂最快的说法。血脂异常可能是遗传因素、饮食过量、运动量偏少等导致的，患者可以通过调整饮食、适当运动、口服药物的方式降血脂。血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中。血脂异常会对人体造成一定的伤害，所以通常可以通过以下方式降血脂。1、调整饮食：血脂异常的患者要低盐、低脂、低糖饮
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次