腿疼按摩哪里可以缓解

00:00
1:31

医生主讲实录

腿疼是指膝盖以下脚踝以上的部分组织出现疼痛的症状。引起出现腿疼的情况多是由于运动量过大,长期劳损,缺血,低血钙,某些慢性疾病等引起的腿部出现疼痛的情况。

无论是哪一种原因引起的腿疼的情况都可以采用以下的按摩方法缓解:

拍打小腿,按摩腿部的时候可以边泡脚边按摩,这样有助于加快腿部血液循环,泡脚时可以用双手握成拳头状,拍打小腿,拧捏肌肉,左右上下拧腿上的肌肉,从脚踝到膝盖,反复拧捏几次,用双手一边拧捏腿部上的肌肉,一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复五次即可缓解腿部疼痛的情况发生。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测