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医生主讲实录

高血压患者可以吃螺蛳。但是尽量的少吃一些油腻食物,比如肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等。如果患者合并有高尿酸血症时,是不建议吃螺蛳地,螺蛳属于含尿酸比较高的食物。

高血压患者建议低盐饮食,每天盐的数量控制在六克以内。如果还有心功能不全。应该控制在四克以内。尽量少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌的鸡蛋、鸭蛋。同时建议多吃维生素A、维生素C含量比较丰富一些蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、芹菜、西瓜、葡萄等。同时建议吃些优质蛋白,含胆固醇比较低的食物,比如鱼肉、鸡肉、瘦肉,海参、鲍鱼等。也可以吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑。

建议高血压患者适当的参加一些有氧运动,比如慢跑、太极拳、游泳、爬山等。建议高血压患者戒烟戒酒,同时尽量把体重指数控制达标。我们目标是控制在二十四千克每平方米以内,因为肥胖也是导致血压升高的原因。

以上内容仅供参考

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