妙手医生精选

睡觉腰疼起床就不疼怎么回事

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医生主讲实录

这种情况主要考虑是腰部的肌肉劳损,或者是腰椎间盘突出导致的,因为白天起床以后我们的身体活动开了,这样血液循环就会导致疼痛症状的减轻。反而如果休息不动,这样就会加重腰疼的情况。

所以患者首先可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的方法,治疗效果是十分不错的,可以很好的缓解腰疼的症状。另外就是患者应该保护好腰部,防止腰部受凉、防止腰部过度劳累,应该养成一个良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠的充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。

饮食上进行患者调节自身的饮食结构,多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鲜的水果或蔬菜,来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻食物。

以上内容仅供参考

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