早晨起来腰酸背痛_宋杰医生的语音科普

一，长期不运动，突然猛然间运动，那么早晨起床后腰酸背痛还有腿肚子很胀痛的感觉，这是没有什么关系的，只要继续坚持运动，腰酸背痛的情况就会逐渐消失。

二，查看床垫儿是否合适，有些人很喜欢软的床，很软太硬的床都会感觉不舒服，人的脊柱是需要支撑的，过软的床让脊柱无法支撑，第二天起床后就会腰酸背痛，这个时候只要选择合适的床垫儿就可以了。

三，长期穿高跟鞋也会引起腰痛的，很多女性都有感受，穿了一天的高跟鞋下来感觉整个人很累，腿酸腰也累，高跟鞋让腰椎变形，加重了腰椎的承受重量，早晨起来就会感觉到腰酸背痛的，所以应当改成平底鞋。

四，可能是肾虚引起的，如果也没有运动，床垫也很好，那么考虑是不是肾虚了，肾虚也会造成腰酸背痛的浑身无力，就需要好好的补肾了。

五，可能是腰肌劳损，如果你是长期站立工作或者长期坐着工作，腰部长时间一个姿势，血液循环不畅，就会形成腰肌劳损，特别是女性，对于这种情况应当改变工作的环境，经常起来活动活动腰部。

六，腰椎病变，如果腰部有刺痛感，压迫感，可能是腰椎病变了，需要去医院做ct查的出的弯曲情况。

早晨起来腰酸背痛