颈椎病枕酒瓶正确枕法

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医生主讲实录

首先要明确一点,患有颈椎病的患者是不能够枕酒瓶进行睡觉的,枕酒瓶睡觉的时候因为颈部和酒瓶接触的面积比较小,头部是悬空的,这种情况就容易导致颈部的肌肉受到牵拉受到挤压,局部充血水肿形成无菌性的炎症,从而会导致这些肌肉的痉挛,反而更加重颈椎病的发展。

对于这种情况使用的枕头不能太高也不能太软,如果第二天早上醒来感觉到头颈部比较舒服就可以,一般七到八公分比较合适,在平躺着休息的时候头颈部肩背部都要和床以及枕头相互贴时,避免有悬空的部位,侧躺的休息的时候头颈部的方向要和身体地躯干方向平行,避免过度向左侧或者右侧倾斜,都能够有效的维持颈肩部的肌肉力量,延缓或者减少颈椎病的发生发展。

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