原地跳会损伤膝关节吗

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医生主讲实录

可以肯定的回答,这种跳跃对膝关节是有一定的损伤的。其实在理论上讲,无论是怎么跳,只要涉及到膝关节大幅度的弯曲,伸直并且有着陆这种高负荷的动作,就会引起膝关节的相关的磨损或者损伤。

这在一些竞技体育的运动当中比较常见,比如篮球,排球,足球等等,经常会见到运动员身上有类似的损伤,建议有膝关节相关疾病的患者不要通过这种方式来进行锻炼。

如果是膝关节有相关损伤的话,那么首先要去医院接受正规的治疗,而在缓解期的时候可以多做一些不负重或者是少负重的功能锻炼,比如做床上的直腿抬高或者是平路慢走这样的锻炼,除此以外如果患者自身条件允许还可以做游泳这样的锻炼。

以上内容仅供参考

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