11岁身高体重标准表

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医生主讲实录

十一岁男童身高127到151cm,体重20到38千克,十一女童身高127到154cm,体重21到40千克,胖瘦均以公分,身高厘米数减去一百,乘以0.9等于标准体重千克数。这是因人而异,有些进入青春期发育期,有些没有。所以身高体重没有特别大的差别。

只要身体健康就可以,平时注意加强体育锻炼,合理的补充营养,特别是钙、铁、锌等微量元素和维生素。

食物与营养,营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物,纤维素、水、纤维素、矿物质缺一不可。运动是人体发育的关键条件,运动不等于劳务,后者一定一成不变的重复动作无益身高增高,运动应是完全协调身体发育的运动。

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