生完宝宝阴道松弛怎么办

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医生主讲实录

这个时候可以在平时多练一些收肛提气的方法,比如说每天早晚在空气清爽的时候深吸气后闭气,同时如忍住大小便状收缩肛门,如此重复一百次以上,当吸气了以后,平时生活中能够经常的锻炼,不在于次数的多少,有时间就进行锻炼。

经过一段时间之后会发现盆腔肌肉的张力会比平时大很多,阴道四周肌肉也会变得很长的丰实有利,阴道松弛就会得到治愈,还有就是在平时小便的时候可以刻意的停止排便,排便一半时忍住不排便然后再继续拍便如此反复。

经过一段时间的锻炼之后,阴道四周的肌肉也会得到进步,阴道也会稍稍变窄。平时走路的时候也可以进行,比如说我们可以走一下猫步,是由于走路的时候需要进大腿内侧以及会阴部的肌肉,这样就使肌肉得到锻炼,那么也会对收缩阴道起到一定的好处。

以上内容仅供参考

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