妙手医生精选

消化不良可以吃萝卜吗

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医生主讲实录

消化不良时可以吃萝卜的,但是要注意要少吃,吃多了会造成胀气。消化不良可以吃的食物包括:

第一就是主食以及豆类的选择,面条,馒头,花卷,小米,玉米面,面包等等。

第二就是肉,蛋,奶类的选择,宜选择蛋白质和钙质较少的,比如少油腻的猪肝,鸭血等等。牛奶一定要少喝,因为它是性寒的,对胃有刺激作用。蔬菜方面可以适当地选择新鲜的蔬菜,比如茄子,冬瓜,番茄,胡萝卜等等。水果可以选择新鲜的,比如苹果,香蕉,柠檬,木瓜等等,吃些新鲜的木瓜和菠萝,这些食物是消化酶最好的来源。

另外就是要注意多吃一些富含高纤维的食物,比如全谷的食物,新鲜的水果蔬菜等等。另外要忌烟酒以及辛辣刺激的食物,还要忌一些胀气不消化的食物,比如豆类,洋葱,土豆,薯类以及甜食。

以上内容仅供参考

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