保护皮肤有七大忌？_乔善鑫医生的语音科普

皮肤是显示青春的标记，要有延长皮肤的青春，要做到七大忌：

一、不乱用化妆品，可淡淡的擦一些天然面油，保持皮肤水分，阻挡有害尘埃和光的侵害。

二、不要用热的水洗澡和洗脸，热水会损害和刺激皮肤，甚至会使皮肤出现红斑点，最好用接近冷水的温度洗脸。

三、不要缺水，每天要喝6到8杯水，因为体内缺水会令皮肤枯黄或苍白，甚至会干皮剥落。

四、莫急剧减肥，体型的不时变化使皮肤在扩张之后再收缩，导致皮肤皱纹的出现，并形成皮肤松弛现象，尤其在35岁之后，要尽量保持体重稳定。

五、忌表情过多，有些人一面说话一面做很多表情，这样很容易使皮肤提早出现皱纹。

六、忌饭食不当，蛋白质是皮肤的重要营养，因此要多吃鱼、瘦肉、还要多吃水果和蔬菜，以保证足够的营养吸收，令皮肤健康。

七、忌暴晒，晒太阳过多会令皮肤出现皱纹和斑点，严重暴晒会使皮肤导致皮肤癌的现象。

保护皮肤有七大忌？