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• 乳房小怎么样才能长大

  乳房小得看具体是在什么阶段，如果在青春期及青春期以前，在发育的过程中乳房小，大可不必太过于担心，乳房的大小与遗传、营养等因素是有关系的。如果在青春期乳房过小，可以通过合理的饮食增加蛋白质供应，适当的运动锻炼，还有穿合适的内衣，可以等待乳房慢慢的发育变大。如果过了青春期以后乳房不再发育了，乳房过小，可以通过一定的手术让乳房变大，比如把身体其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，进行多次隆乳，可以让乳房变大，或者直接在乳腺内放置乳房假体，使乳房变大。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-27 988次

• 阳痿要怎么样才能恢复正常

  阳痿是一个很常见的性功能障碍，引起阳痿的原因其实是很多的，那么你要解决问题，最终解决它，只有把病因消除，要有好的习惯，好的生活方式。我们在阳痿的治疗上可以药物治疗，推荐的药物就是PDE-5抑制剂。至于说这个PDE-5抑制剂，比方说神度等等的，或者西地那非这一类的药，最终你会不会把它停掉，最后治好，取决于你的病因。这其中很重要一点，就是自己的一个习惯，生活方式，心理的问题，这点是很重要的。有的人可能更关注于医学治疗，他忽视了其他的一些自己要做的，忽视了一些基础病的控制。比方说你平时要注意早睡早起、锻炼、减体重、低脂饮食，另外要把基础病控制好，比方说血脂高，比方说糖尿病，或者别的一些基础病，一定要控制好。因为这些基础病的话，它可能会引起勃起功能障碍。所以总体来说阳痿的问题，它是大健康引起的一个问题，最终要治好，可能要通过自己的一些生活习惯，生活方式以及整体健康的改善来达到。

  

  01:46
  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-08-03 2449次

• 怎么样才能长高
  一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中有两个生长高峰时期，零到一岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素，无机盐和水，注重食物的营养搭配应该全面和足量。三、适当的运动锻炼，在保证营养供给的前提下，运动是促进骨骼生长和增强体质的最有效方法，运动能刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢增强食欲，婴儿时期经常运动能促进骨骼生长，骨密度增加。四、保证充足的睡眠，生长激素为促进人体长高的最重要激素，在睡眠状态下分泌量的是清醒状态下的三倍，骨骼生长期保证充足的睡眠对长高是特别有利的。
  语音时长 1:43”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 2215次

• 怎么样才能睡着
  怎么样才可以睡着，晚上九点可以泡泡热水脚，洗个热水澡，温度在五十度左右，泡二十到三十分钟，有利于身心的放松可以促进睡眠，达到安稳入睡的效果，睡觉时不要胡思乱想，想太多会导致大脑兴奋、心神不宁、焦虑，久久无法入睡的情况。实在是无法控制大脑停止思考，可以听听轻快的纯音乐让大脑和心灵，安静下来，慢慢的进入梦乡。睡前不要喝茶和咖啡，茶和咖啡中都含有咖啡碱，有提神的功效，容易导致失眠，可以喝些牛奶，最好是一杯温热的牛奶，更好的促进睡眠。
  语音时长 01:37”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 58522次

• 怎么样才能发烧
  每个人都希望自己身体健康。但是如果有必要的需求的话，想要快速发烧，可以通过出去快速跑步。让自己大汗淋漓，然后钻进比较寒冷的浴缸里，出来以后对着空调或者电风扇吹冷风，尤其是口鼻，这样就很快的让自己发烧了。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-19 6507次

• 怎么样才能长高
  一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中有两个生长高峰时期，零到一岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。 二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素，无机盐和水，注重食物的营养搭配应该全面和足量。 三、适当的运动锻炼，在保证营养供给的前提下，运动是促进骨骼生长和增强体质的最有效方法，运动能刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢增强食欲，婴儿时期经常运动能促进骨骼生长，骨密度增加。 四、保证充足的睡眠，生长激素为促进人体长高的最重要激素，在睡眠状态下分泌量的是清醒状态下的三倍，骨骼生长期保证充足的睡眠对长高是特别有利的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 1201次

• 怎么样才能发烧
  对于人来说，最重要的是健康，有健康才有一切，没有健康就没有一切。怎么样才能让自己随便地感冒发烧呢？让自己发烧是有方法的，发热只是一个体征，主要还是看引起的原因，比如是不是感冒、呼吸炎症等问题导致的。在人体正常的情况下，是不会导致发热的。但是在风扇或空调底下长时间吹风，就会容易感冒，从而引起发烧。再者
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-27 2110次

• 怎么样才能发烧
  每个人都希望自己身体健康。但是如果有必要的需求的话，想要快速发烧，可以通过出去快速跑步。让自己大汗淋漓，然后钻进比较寒冷的浴缸里，出来以后对着空调或者电风扇吹冷风，尤其是口鼻，这样就很快的让自己发烧了。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-07-27 1689次