如何正确测心率

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医生主讲实录

健康成人安静状态下心率范围为六十到一百次每分钟,女性稍快,三岁以下的小儿常在一百次每分钟以上,老年人偏慢,通常通过测量脉搏来获得心率的数值,测量前1小时需要停止运动,禁食咖啡,饮酒类和吸烟,测量前至少休息五分钟,测量时平卧或坐位均可,同时放松停止交谈,以右手的2,3,4指端轻轻地按在手腕处桡动脉上,并计数一分钟或者计数十五秒,然后乘以四就是一分钟心率。

如果触摸桡动脉不方便也可触摸颞动脉,颈动脉和足背动脉来测定脉搏,老年人测量脉搏是观察病情变化的重要方法,也是自我检测健康状况的简易手段,每一位老人都应该学会自我测量脉搏的方法。

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