一个月感冒两次正常吗_侯秀峰医生的语音科普

一个月感冒两次是不正常的，经常出现感冒可能是机体抵抗力下降，疲乏劳累、着凉或者是缺乏铁锌钙等微量元素导致的。也有可能是遗传性、免疫性缺陷病，或者是后天引起的免疫缺陷疾病导致的。建议平时增强营养，加强锻炼身体，提高机体免疫力，也可以注射流感疫苗预防感冒。

感冒的话要在饮食上注意选择容易消化的流质饮食，比如菜汤、稀粥、蛋汤等；多吃富含维生素c及e，还有红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、草莓、咸菜、橘子等，还有西瓜、牛奶、鸡蛋等，日常要生活规律，劳逸结合。

坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。要保持室内空气流通，避免受凉、淋雨、过度疲劳，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻，年老体弱易感者更应该注意防护。上呼吸道感染流行时，应戴口罩，避免在人多的公共场合出入，保持情绪乐观、稳定，多喝水。

一个月感冒两次正常吗