空腹吃钙片的作用

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医生主讲实录

钙片是口服补钙的类型,钙片的吸收效果十分重要,由于口服钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子后才能被充分的吸收利用,而胃酸分泌发生在餐后,其目的也是帮助食物吸收,所以选择在餐后吃钙片。

在胃酸的作用下,更有助钙离子的吸收,进而取得更好的补钙效果。同理,饭前吃钙片,钙离子吸收差,另外餐前空腹吃钙片,容易引起胃酸过多,引起不适。

因此建议不要空腹服用钙剂,而在餐后服用,能够减少胃酸对胃黏膜的刺激,对促进胃等消化系统的保健方面具有积极的作用,所以钙片通常要求在饭后使用。

以上内容仅供参考

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