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医生主讲实录

感冒的时候可以适当的喝一些牛奶,因为牛奶比较容易消化和吸收,那么感冒之后,在饮食上尽量喝一些清淡爽口的食物,在食物的选择上没有特殊也没有禁忌,只要能够保证能量充足营养均衡就可以。

如果有咽喉痛咳嗽等情况,多喝水对缓解症状其实是有好处的,一定要保证喝水充足,感冒的时候人的胃口可能往往都是不好的。所以在饮食上来不要吃过分油腻的食物,可以多选择一些酸甜爽口的食物来保证胃口。

有的人在感冒之后,还会有腹泻等胃肠道的表现,这个时候要推荐一些容易消化的食物,不增加胃肠道的负担。

以上内容仅供参考

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