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医生主讲实录

消化系统不好,生活当中一定要多注意,消化液的分泌是有规律,所以一定要严格遵守有规律的生活作息,早睡早起一天三顿要定时定量。有时候饿肚子会感觉到胃酸,这就是消化液在分泌。所以说,一定要严格遵守吃饭的一个时间,胃消化功能不好的人吃一点点就会饱,晚上多吃还会影响睡眠。

所以说,在正常三顿之外的补充食物,但是不宜过多而且食物要以软松等易消化为主,汤最好是在饭前喝,入睡前一两个小时不要吃东西,如果说实在觉得肚子空可以喝点水。

另外,胃功能不好的人应该戒酒,不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等等这些是非常伤胃,冷饮和雪糕之类的要少吃,食物以热为好,牛奶和热水可以多喝。食物方面可以把馒头作为主食,馒头是养胃,其他的一些蔬菜水果应该要保证它的均衡。

以上内容仅供参考

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