00:00
1:17

医生主讲实录

女性在痛经的时候如果适量喝热水,对缓解痛经是有一定帮助的。因为大多数女生痛经都是因为经血不顺所导致的,而适当的喝一些热水,能够促进血管的扩张,促进血液的流畅,所以有很好的缓解痛经的效果。

女性在经期如果发生痛经,除了适量的喝热水可以缓解痛经以外,还要注意保暖,保持身体的暖和也可以加速血液循环,并松弛身体的肌肉,尤其是痉挛以及充血的骨盆部位。要注意营养,多吃一些健康富含营养的食物,像蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,这些食物非常有利于女性的保健,这样也可以降低痛经的程度。还可以适当的给腹部进行按摩,将手掌摩擦生热在肚子上按摩来促进血循环,缓解痛经。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测