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医生主讲实录

女性在来月经的时候是可以吃鱿鱼的,不需要担心。鱿鱼是富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素,并且富含诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。吃鱿鱼是一种非常好的选择食材,鱿鱼不但而富含丰富的维生素蛋白质,而且还有丰富的DHA、EPA等高度不饱和脂肪酸,含有较高含量的牛磺酸。

食用鱿鱼可以有效的减少血管壁内所累积的胆固醇,对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时还能补充脑力、预防老年痴呆症,因此对于容易患心脑血管疾病的中老年人来说,鱿鱼更具有有益健康的食物。

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