头疼嗜睡是什么原因

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医生主讲实录

常见于神经衰弱,注意休息、加强体育锻炼是根本,慢跑、练瑜伽、打太极也是不错的选择,至少应该从其中选择一种方式,并坚持天天做下去。

作息要规律,按时睡觉,少熬夜、规律饮食,不要暴饮暴食,饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。多食水果、蔬菜和纤维性食物。多饮水,尤其是香蕉、苹果、蜂蜜类润肠通便食物,也有可能是颈椎病导致的症状,如果长期没有好转,建议去医院进行诊治,明确病因,对症治疗。

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